●トレガーアプローチ メンタステックス

メンタステックスはトレガーアプローチの開発者ミルトントレガーによる造語です。メンタル(精神)とジムナスティックス(運動)を組み合わせたアプローチです。痛みを作り出す癖のある動き方や考え方から、能動的に自分の身体を感じながら動く事を通してそれらを手放していきます。本来の動きやすさや心地よさを無理をせずに取り戻していきます。

テーブルセッションの効果をより高め、日々のセルフケアとしても使用できます。